小孩兒游泳、潛水真的可以長高嗎，相信很多家長關(guān)心這個問題。游泳運(yùn)動員的平均身高在所有運(yùn)動員中名列第三位，僅次于籃球和排球運(yùn)動員!那么游泳運(yùn)動員是天生身材高大呢?還是和他從事的這項運(yùn)動有關(guān)呢?還是鑒于幫助增高呢?

據(jù)增高專家調(diào)查水中的壓強(qiáng)是空氣中的50倍，經(jīng)常游泳能增大對骨骺成骨部位的壓力【骨骺‘hóu’是兒童出生后在不同的時間內(nèi)出現(xiàn)的二次骨化中心，未成熟的四肢長骨的生長區(qū)域】，刺激骨骼增長，對青少年長高是有一定幫助的。還能夠增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性。許多運(yùn)動項目都容易給機(jī)體造成勞損或損傷，但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。因此，游泳是一項很好的、可以終身進(jìn)行鍛煉的健身運(yùn)動。當(dāng)然，影響身高主要還是遺傳因素，營養(yǎng)、運(yùn)動、生活習(xí)慣等。

飲食對身高的影響。在孩子長身體的過程中，需要攝入足夠的鈣和蛋白質(zhì)，在補(bǔ)鈣時最好挑選乳酸鈣，由于這種鈣質(zhì)比較容易被人體吸收，所以挑選奶源比較優(yōu)質(zhì)的牛奶比吃什么鈣片都要有作用的多。所以可以運(yùn)用食物進(jìn)行彌補(bǔ)的盡量要挑選食補(bǔ)，除了鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的攝入要足夠之外，還需要進(jìn)行一定量的維生素D的彌補(bǔ)。

基因?qū)ι砀叩挠绊憽?/span>基因來源于爸爸媽媽，所以爸爸媽媽的身高在一定程度來影響下一代身高，也是對身高影響的主要要素。有許多身高較高的爸爸媽媽其下一代的身高都不會低到哪里去，這些孩子屬于是占據(jù)了很優(yōu)異的先天要素，在身高的成長上，也就很輕松的超越其他孩子。這是先天的基因要素，所以我們沒有什么必要仰慕那些由于基因好而長的比較高的孩子。由于這是一定的，沒有什么仰慕的必要。

運(yùn)動對身高的影響。據(jù)調(diào)查研究，游泳的時候由于人始終處于水平或者高度接近水平狀態(tài)，使得雙腿關(guān)節(jié)壓力幾乎為零，處于類失重狀態(tài)，再加上游泳運(yùn)動中雙腿幾乎一刻不停的一直在做踢踹動作!相當(dāng)于是一直有一種力量在拉伸著腿部關(guān)節(jié)，這一系列的直接因素導(dǎo)致了人體骨骼的不斷生長發(fā)育，甚至大大延緩了骨骺線的閉合，所以游泳運(yùn)動員身高僅次于籃球與排球運(yùn)動員!而且更令人驚奇的是，游泳運(yùn)動員的身高的變化往往都是自己鍛煉的結(jié)果，與先天因素幾乎沒有任何關(guān)系!這是和籃球與排球運(yùn)動員最根本的區(qū)別!

綜上所述，游泳、潛水對長個子還是有幫助的，但還是需要注意飲食營養(yǎng)的，主要還是注意補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì)，祝愛潛水的人們身體健康，個個都有好身材！

轉(zhuǎn)自：潛者