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潛水真的能長高嗎?

孩兒游泳、潛水真的可以長高嗎,相信很多家長關(guān)心這個問題。游泳運(yùn)動員的平均身高在所有運(yùn)動員中名列第三位,僅次于籃球和排球運(yùn)動員!那么游泳運(yùn)動員是天生身材高大呢?還是和他從事的這項運(yùn)動有關(guān)呢?還是鑒于幫助增高呢?


據(jù)增高專家調(diào)查水中的壓強(qiáng)是空氣中的50倍,經(jīng)常游泳能增大對骨骺成骨部位的壓力【骨骺‘hóu’是兒童出生后在不同的時間內(nèi)出現(xiàn)的二次骨化中心,未成熟的四肢長骨的生長區(qū)域】,刺激骨骼增長,對青少年長高是有一定幫助的。還能夠增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的機(jī)能,增強(qiáng)體質(zhì),提高協(xié)調(diào)性。許多運(yùn)動項目都容易給機(jī)體造成勞損或損傷,但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。因此,游泳是一項很好的、可以終身進(jìn)行鍛煉的健身運(yùn)動。當(dāng)然,影響身高主要還是遺傳因素,營養(yǎng)、運(yùn)動、生活習(xí)慣等。


飲食對身高的影響。在孩子長身體的過程中,需要攝入足夠的鈣和蛋白質(zhì),在補(bǔ)鈣時最好挑選乳酸鈣,由于這種鈣質(zhì)比較容易被人體吸收,所以挑選奶源比較優(yōu)質(zhì)的牛奶比吃什么鈣片都要有作用的多。所以可以運(yùn)用食物進(jìn)行彌補(bǔ)的盡量要挑選食補(bǔ),除了鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的攝入要足夠之外,還需要進(jìn)行一定量的維生素D的彌補(bǔ)。

潛水真的能長高嗎?

基因?qū)ι砀叩挠绊憽?/span>基因來源于爸爸媽媽,所以爸爸媽媽的身高在一定程度來影響下一代身高,也是對身高影響的主要要素。有許多身高較高的爸爸媽媽其下一代的身高都不會低到哪里去,這些孩子屬于是占據(jù)了很優(yōu)異的先天要素,在身高的成長上,也就很輕松的超越其他孩子。這是先天的基因要素,所以我們沒有什么必要仰慕那些由于基因好而長的比較高的孩子。由于這是一定的,沒有什么仰慕的必要。

潛水真的能長高嗎?

運(yùn)動對身高的影響。據(jù)調(diào)查研究,游泳的時候由于人始終處于水平或者高度接近水平狀態(tài),使得雙腿關(guān)節(jié)壓力幾乎為零,處于類失重狀態(tài),再加上游泳運(yùn)動中雙腿幾乎一刻不停的一直在做踢踹動作!相當(dāng)于是一直有一種力量在拉伸著腿部關(guān)節(jié),這一系列的直接因素導(dǎo)致了人體骨骼的不斷生長發(fā)育,甚至大大延緩了骨骺線的閉合,所以游泳運(yùn)動員身高僅次于籃球與排球運(yùn)動員!而且更令人驚奇的是,游泳運(yùn)動員的身高的變化往往都是自己鍛煉的結(jié)果,與先天因素幾乎沒有任何關(guān)系!這是和籃球與排球運(yùn)動員最根本的區(qū)別!


綜上所述,游泳、潛水對長個子還是有幫助的,但還是需要注意飲食營養(yǎng)的,主要還是注意補(bǔ)鈣和蛋白質(zhì),祝愛潛水的人們身體健康,個個都有好身材!



轉(zhuǎn)自:潛者



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